Bạn vô cùng để ý tới việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng một vài thói quen lại vô tình làm cho da bạn bị tổn thương mà bạn chẳng hề hay biết. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết các thói quen tệ hại nhất làm cho hỏng da bạn và ý kiến của các chuyên gia da liễu để vấn đề này.
một. Luôn giữ bộ mặt rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… hầu hết những điều này chỉ khiến cho bạn mang thêm nhiều nếp nhăn trên mặt. nói theo cách khác, các cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả sức khỏe của da, Doris Day, bác sĩ da liễu tới từ New York cho hay.
"Nếu bạn đang tìm mọi cách để vươn lên là hạnh phúc để ngăn ngừa sự hình thành những nếp nhăn trên mặt thì hãy dừng ngay việc vò đầu, dứt tai lại" - chuyên gia Day cho biết thêm. "Bạn cũng ko phải tiết kiệm nụ cười của mình, hãy cười thật rộng rãi để cảm thấy thư giãn và điều này thực sự rẻ cho tâm trạng và cả làn da của bạn."
>>> với thể bạn quan tâm: cung cấp cà phê bột
2. không tiêu dùng kem chống nắng
những nhà cung ứng những sản phẩm chống nắng khuyên chúng ta tiêu dùng kem chống nắng ngay cả lúc trời ko nắng. Bạn sở hữu thể nghĩ đây là lời quảng bá để người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Thực tế, các chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy, bởi kem chống nắng giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Theo bác sĩ Doris Day, "90% các nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền". Vậy, bạn hoàn toàn với thể kiểm soát được tình trạng da xấu và lão hóa bằng việc bôi kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng bắt buộc bôi kem chống nắng khi ngồi trong phòng làm cho việc vì ánh sáng từ đèn điện và màn hình máy tính cũng làm hại da ko khác gì những chi tiết môi trường khi không như nắng, gió và bụi bẩn.
Hãy bôi kem chống nắng mang chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 chiếc, bao gồm UVA và UVB. Cả 2 mẫu tia cực tím này đều mang hại cho da và gây ra ung thư da. ấy là lý do bạn cần sử dụng kem chống nắng có thể ngăn ngừa cả tia UVA và tia UVB.
3. Ăn nhiều đường
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo sử dụng ít. những nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá rộng rãi đường với thể khiến thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, theo Patricia Farris, bác sĩ da liễu tới từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường sở hữu thể tấn công collagen và elastin, 2 thành phần thiết yếu để da căng và với tính đàn hồi. Kết quả là lúc ăn đa dạng đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và có nhiều nếp nhăn.
>>> Mời bạn xem thêm: cafe hạt chế phin
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong công đoạn ngủ, da bắt đầu giai đoạn thư giãn và phục hồi. nếu bạn ngủ ko đủ giấc, công đoạn phục hồi da bị gián đoạn làm cho da bạn sở hữu nhiều nếp nhăn và tăng sắc tố da.
"Hãy chất lượng rằng mỗi ngày bạn ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. trường hợp bạn ngủ sớm hơn 1 vài tiếng so với bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được cải thiện rõ ràng như da ko bị sạm màu, ko còn bọng mắt và khô ráp" - Farris nhắc. không tính ấy, bác sĩ cũng khuyên bạn nên nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ bằng lưng để ngủ sâu và tránh các nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ với hại cho tim, phổi mà còn không thấp cho da. "Khi người hút thuốc mím môi để hít khói thuốc lá, họ đang tạo ra thêm nhiều nếp nhăn ở vùng môi. Và khi khói thuốc bay lên tới sắp mắt, họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho các nốt chân chim hình thành ở khóe mắt" - Farris kể. Trong 1 vài nghiên cứu, thuốc lá còn được cho là với liên quan tới một vài cái ung thư da, khiến cho da chậm lành vết thương, nâng cao khả năng bị nhiễm trùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo cách trùng hợp nhất, nếu bạn đang hút thuốc hãy khiến cho đa số bí quyết để ngừng hút thuốc sớm.
>>> Chúng tôi cung cấp: máy xay cafe giá rẻ
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo sử dụng gia may dam coc
Trả lờiXóaHãy bôi kem chống nắng mang chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 chiếc máy đầm thước chạy xăng
Trả lờiXóa